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快速改善孕期水肿，应该怎么做？
发布时间：2021-07-11 18:44:04
孕期水肿有哪些原因1、内分泌变化 怀孕以后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。
2、血液稀释 孕期血容量增加，但红细胞增加的幅度不如血浆大，而血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀了，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。
3、下肢血液回流受阻 妊娠后期，增大的子宫压迫下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢浮肿。
4、蛋白质 孕妇蛋白尿症状是以全身小动脉痉挛为基本病变的一组综合征状，主要表现为血压升高、蛋白尿及水肿。
平躺、脚抬高 ：人的心脏离脚太远了，下半身的静脉血很难返回心脏。睡觉、平躺、静坐时把脚抬高，促进下肢血液流回心脏，浮肿也就比较容易消除了。
适量运动： 运动的时候，肌肉会有一个收缩的过程，例如散步、按摩等这一过程同样可以减轻腿部静脉血回流不畅的问题。孕妈妈可以选择散步、游泳或者是借助楼梯进行上下走动，这些运动方式都可以让腿部肌肉很好地收缩，而不会导致运动量过大，伤害到腹中的宝宝。
注意饮食平衡：孕妈妈要注意盐的摄取量，注意定量摄取不能超标。因为过量食盐，容易引起身体的水肿。
注意休息 ：孕妈妈平时不宜站立过久。站立的时候，血液更多堆在下肢里面，会加重水肿。孕妈妈应当坐着或卧床休息。休息的时候把腿部抬高，帮助血液回流，减轻水肿的症状。一般来说，每天早上睡醒起来以后水肿就会消除很多，但是一天的劳累以后，水肿就会加重，所以卧床休息是治疗水肿的良药。
穿着宽松衣服：孕妈在怀孕的中后期，穿衣服要选择宽松、保暖的衣物，一定不要选择太紧的内衣或者外衣，这样可以缓解下肢血液循环不畅。鞋子尽量选择穿着舒适，透气的软底鞋，可以适当穿着有助于促进血液循环的弹力袜。
值得注意的是，不可滥用利尿药，因为利尿药会排钾，可能导致血钾过低。如果水肿严重，延至大腿以上，体重增加较快(每周超过1斤)，血压升高，检查小便有蛋白，则应警惕是否并发妊娠高血压综合症，及时到医院诊断治疗哦。
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